덜 자고 더 일하는 시대는 끝났다: 아리아나 허핑턴의 수면 철학

Prologue 오늘은 아리아나 허핑턴이 말하는 '질 좋은 수면'의 중요성에 대해 이야기해 보려고 합니다. 과거에는 덜 자고 더 일하는 것이 성공의 지름길이라고 생각했지만, 이제는 충분한 수면이 오히려 더 큰 성공을 가져다 준다는 사실이 주목받고 있습니다. 아리아나 허핑턴의 경험을 통해 수면의 중요성을 다시 한 번 생각해볼까요? 아리아나 허핑턴은 수면이 성공과 직결된다는 메시지를 전달하고 있습니다. 과거에는 하루 서너 시간만 자며 일을 했지만, 과로와 수면 부족으로 인해 큰 부상을 당한 후 자신의 생활 방식을 완전히 바꾸었습니다. 이후 그녀는 "수면이 건강과 중요한 의사 결정에 얼마나 큰 영향을 미치는지 깨달았다"고 이야기하며, 충분한 수면이 성공의 필수 조건임을 강조합니다. 특히 현대 사회에서는 '덜 ..

2024.10.12