Prologue 무라카미 하루키는 전 세계적으로 사랑받는 작가입니다. 그의 작품을 읽다 보면 독특한 상상력과 치밀한 문장력이 돋보이는데, 하루키의 글쓰기가 매일 규칙적으로 이루어진다는 사실은 다소 놀랍습니다. 그는 매일 200자 원고지 20매 분량의 글을 쓰며, 이 엄청난 작업을 지속하는 비결은 바로 '달리기'라고 합니다. 체력과 지구력, 그리고 그가 말하는 달리기의 의미를 한번 살펴보겠습니다. 무라카미 하루키의 하루 습관 무라카미 하루키는 매일 5~6시간 동안 글쓰기에 전념한다고 합니다. 그는 이러한 규칙을 유지하기 위해 스스로 '하루를 23시간으로 계획'한다고 이야기하죠. 그 1시간이 무엇이냐고요? 바로 달리기입니다. 그는 매일 한 시간 동안 달리기를 합니다. 이것은 글쓰기에 필요한 체력과 정신적 집..

Prologue 여러분, 세계적인 기업가 리처드 브랜슨을 아시나요? 항공, 미디어, 관광 등 수많은 사업을 운영하며 전 세계에서 가장 바쁜 사람 중 하나로 손꼽히는 그는 그럼에도 불구하고 꾸준히 운동을 실천하는 사람입니다. 오늘은 그의 운동 철학과 성공의 비결을 함께 살펴보려고 합니다. 바쁘다는 이유로 운동을 미루고 계신 분들이라면 특히 흥미로운 이야기가 될 것 같네요. 자, 그럼 시작해 볼까요? 리처드 브랜슨의 운동 철학: "바쁠수록 운동하라" 리처드 브랜슨은 하루의 시작을 어떻게 할까요? 그의 하루는 아침 5시에 일어나면서 시작된다고 합니다. 그는 항상 하루를 운동으로 시작하는데, 이 습관은 그가 수십 년간 지속해온 루틴이기도 하죠. 테니스, 달리기, 자전거 타기, 하이킹, 카이트서핑, 스키, 수영까..