1. 감정과 정신 건강:감정 기복의 이해와 감정 회복력 (레질리언스) 2. 주제 "감정에 휘둘리지 말고, 감정을 회복하는 힘을 키우자!" 옴메 기죽는 순간이 와도, 아싸 기살 수 있는 회복력을 길러야 합니다. 3. 지혜에서 배우기 기분이 가라앉을 때, 우리는 쉽게 기가 죽고 의욕을 잃습니다. 하지만 감정은 파도와 같아서 결국 지나갑니다. 중요한 건 그 파도에 휩쓸리지 않고 다시 중심을 잡을 수 있는 힘, 감정 회복력입니다. 감정은 우리를 정의하지 않습니다. 감정에 잠시 흔들리더라도 스스로를 추스르고 다시 일어서는 힘이 바로 우리가 키워야 할 삶의 기술입니다. 4. 예화 농구선수 마이클 조던은 경기 중 실수를 하고도 금세 집중력을 회복하며 최고의 퍼포먼스를 이어갔습니다. 그는 “실수는 당연하지만, 거기에 ..

우리의 삶은 작은 돌이 강물에 던져질 때처럼 변화와 출렁임을 경험한다. 이러한 변화는 우리가 어떻게 반응하고 적응하는지에 따라 삶의 방향을 결정한다. 자연과 인간의 관계를 통해, 우리는 배려와 사랑의 중요성을 배우며, 꿈과 희망을 품고 나아간다. 1. 삶의 출렁임: 자연에서 배우는 교훈 사람은 강에 던진 작은 돌 하나에도 출렁임을 가진다. 이 출렁임은 강물의 흐름을 바꿀 수도 있다. 우리의 삶도 마찬가지다. 자연 속 아름다운 산물들처럼 우리도 아름답고 향기롭게 살 수 있다. 꺾임에도 불구하고 더 아름다움을 풍기는 자연은 우리에게 꿈을 꾸게 하고, 비교를 통해 자신을 돌아보게 한다. 2. 감정의 파도: 삶의 다양한 순간들 우리는 삶의 여러 순간에 감정을 느낀다: 기쁨, 슬픔, 분노, 두려움 등. 이 감정들..